RT Chang 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

RT Chang 新竹
ID 19712

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5.0 km | 00:26:19 | 05:14/km

日期: 2014-03-26 20:11 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'06" / 04'53" / 04'49" / 05'50" / 05'27" / 16'40" /

加班後團練
跑了3k後覺得左膝蓋又有點感覺因此休息一下，湊滿5k收工

3月累積里程 : 143.53 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E J1GC140445 累積 : 979.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

高旭民, Gold Chien 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'53"	00:09'59"
3	04'49"	00:14'48"
4	05'50"	00:20'38"
5	05'27"	00:26'05"
5.0	16'39"	00:26'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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