3.5 km | 00:37:45 | 10:38/km日期: 2018-09-19 19:39 - 平均心率: 112 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 4236 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 10'55" / 10'28" / 10'28" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+02'08") | 224 / 224 | 109 / 74 |
2 | | 10'32" (+00'26") | 232 / 456 | 114 / 82 |
3 | | 10'31" (+00'25") | 243 / 700 | 108 / 87 |
4 | | 10'39" (+00'33") | 234 / 935 | 114 / 81 |
5 | | 10'56" (+00'50") | 233 / 1168 | 114 / 79 |
6 | | 10'37" (+00'31") | 238 / 1406 | 114 / 81 |
7 | | 10'06" | 240 / 1647 | 110 / 89 |
8 | | 10'16" (+00'10") | 236 / 1884 | 114 / 84 |
9 | | 10'28" (+00'22") | 233 / 2118 | 115 / 82 |
10 | | 10'46" (+00'40") | 233 / 2351 | 111 / 83 |
11 | | 10'21" (+00'15") | 241 / 2593 | 114 / 84 |
12 | | 10'25" (+00'19") | 233 / 2826 | 113 / 84 |
13 | | 10'29" (+00'23") | 238 / 3064 | 115 / 82 |
14 | | 10'57" (+00'51") | 235 / 3300 | 97 / 93 |
15 | | 10'25" (+00'19") | 236 / 3537 | 114 / 83 |
16 | | 10'09" (+00'03") | 8 / 3545 | 96 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'55" | 00:10'55" |
2 | 10'28" | 00:21'23" |
3 | 10'28" | 00:31'51" |
3.5 | 10'47" | 00:37'45" |