8.0 km | 00:43:49 | 05:26/km日期: 2018-09-24 16:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'19" / 05'15" / 05'28" / 07'00" / 05'38" / 06'07" / 05'49" / 05'16" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 35 / 8035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
230.11 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍 累積 :
1870.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'15" | 00:10'34" |
| 3 | 05'28" | 00:16'02" |
| 4 | 07'00" | 00:23'02" |
| 5 | 05'38" | 00:28'40" |
| 6 | 06'07" | 00:34'47" |
| 7 | 05'49" | 00:40'36" |
| 8 | 05'16" | 00:45'52" |
| 8.0 | 04'14" | 00:46'01" |
展開計圈分析
留言 
