7.2 km | 00:32:46 | 04:31/km日期: 2018-09-22 08:56 - 地點: 中正橋 <=> 華中橋 - 天氣: 晴。熱 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5600 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'47" / 04'34" / 04'31" / 04'25" / 04'18" / 04'21" / 04'18" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'22") | 1007 / 1007 | 165 / 127 |
2 | | 04'34" (+00'12") | 1007 / 2015 | 169 / 128 |
3 | | 04'30" (+00'08") | 1001 / 3016 | 170 / 130 |
4 | | 04'22" | 1005 / 4022 | 172 / 132 |
5 | | 04'23" (+00'01") | 1009 / 5032 | 172 / 131 |
6 | | 04'29" (+00'07") | 1008 / 6040 | 172 / 129 |
7 | | 04'27" (+00'05") | 1004 / 7045 | 172 / 129 |
8 | | 04'03" | 246 / 7292 | 176 / 140 |
台北市蒙奇路飛
早上出門吃早餐時天氣不錯,
就想說跑完步可以來游泳。
不過因為等到吃完早餐出門時,
都已經是 8點多太陽熱的可以。 ‵(+﹏+)′
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一樣就騎來青年公園這裡,
然後從公園出發跑到馬場町水門。
再沿著河濱的自行車道跑,
到了中正橋後就上橋過新店溪。 ^+++++^
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河堤被太陽曬的非常的熱,
跑一陣子就已經汗流滿身了。
不過就算是這樣的天氣,
還是遇到不少來河濱跑步的人。 ( ^ ▽ ^)/
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在馬場町公園轉進自行車道時,
遇到了一位歪國人在跑步。
他對我比了一個讚的手式,
當然我也對他揮手打個招呼。 (*^﹏^*)
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沒想到等要過華中橋的時候,
又再次遇到這個歪國人,
沒想到他竟然對我說中文,
說我跑的好快,嚇了我一跳。 (# ̄▽ ̄#)
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跑完後就想說要去游泳,
沒想到才買完票進去游泳池,
天氣就開始變成陰天了,
只好小游了一陣子就出來。 ( ╯ ︵ ╰)
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想想就再騎去西門町重訓,
健身房就不用擔心會下雨了。 -▽-y