黃智宏 2018/09/21 訓練日誌

黃智宏苗栗
ID 156864

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黃智宏

10.0 km | 00:45:43 | 04:34/km

日期: 2018-09-21 19:34 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 04'52" / 04'44" / 04'56" / 04'48" / 04'19" / 04'24" / 04'33" / 04'25" / 04'23" / 04'17" / 00'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
節奏跑跑！

9月累積里程 : 263.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 俊和（跑後山）和其他 32 人說推

留言

吉哥加油

2018-09-21 20:35 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2018-09-21 23:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'44"	00:09'36"
3	04'56"	00:14'32"
4	04'48"	00:19'20"
5	04'19"	00:23'39"
6	04'24"	00:28'03"
7	04'33"	00:32'36"
8	04'25"	00:37'01"
9	04'23"	00:41'24"
10	04'17"	00:45'41"
10.0	63'25"	00:45'45"

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