4.3 km | 00:22:15 | 05:13/km日期: 2018-09-21 19:44 - 平均心率: 139 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'16" / 05'11" / 04'54" / 04'57" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'26") | 416 / 416 |
2 | | 05'18" (+00'25") | 416 / 832 |
3 | | 05'09" (+00'16") | 428 / 1260 |
4 | | 05'03" (+00'10") | 422 / 1683 |
5 | | 05'00" (+00'07") | 426 / 2109 |
6 | | 05'04" (+00'11") | 417 / 2526 |
7 | | 05'00" (+00'07") | 421 / 2947 |
8 | | 04'56" (+00'03") | 425 / 3372 |
9 | | 04'53" | 423 / 3795 |
10 | | 04'54" (+00'01") | 419 / 4215 |
11 | | 18'20" (+13'27") | 48 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'11" | 00:10'27" |
3 | 04'54" | 00:15'21" |
4 | 04'57" | 00:20'18" |
4.3 | 07'22" | 00:22'15" |