莊淵琳 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊淵琳彰化
ID 367338

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1.0 km | 00:03:56 | 03:56/km

日期: 2018-09-19 10:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 1975'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 64.33 km

亞瑟士虎走6 累積 : 737.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 李家豪和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	03'56"	00:03'57"

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