11.7 km | 03:03:28 | 15:44/km日期: 2018-09-19 03:52 - 平均心率: 96 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'38" / 10'15" / 24'53" / 25'45" / 12'51" / 27'39" / 14'10" / 15'07" / 14'25" / 13'16" / 12'53" / 20'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'52" (+14'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'08" (+03'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'49" (+02'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'38" (+17'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'10" (+03'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'07" (+04'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'24" (+04'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'15" (+03'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'52" (+02'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'25" (+10'10") | 647 / 11647 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
126.90 km 
Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 :
1191.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 10'15" | 00:20'53" |
| 3 | 24'53" | 00:45'46" |
| 4 | 25'45" | 01:11'31" |
| 5 | 12'51" | 01:24'22" |
| 6 | 27'39" | 01:52'01" |
| 7 | 14'10" | 02:06'11" |
| 8 | 15'07" | 02:21'18" |
| 9 | 14'25" | 02:35'43" |
| 10 | 13'16" | 02:48'59" |
| 11 | 12'53" | 03:01'52" |
| 11.6 | 20'24" | 03:15'05" |
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