宜蘭冬山河50K超馬-第4馬

賽前的天氣預報,預告今天會是下雨而且又冷的天氣,星期六從頭份出發時就陰雨
綿綿,到了宜蘭也是沒有要停的感覺,只好祈禱明天天氣會變好,只希望不要下雨就好了
5點起床先天氣,真好沒有下雨,不過有點冷,這樣的天氣最適合跑馬了,到會場後先寄物然後開始熱身,100k的是6:00出發,我們50K組的是6:15分出發,跑了12k左右就看到小毅了,他們的速度好像是跑21k的配速有夠快的,接下來就遇到N大,阿杰,超哥,這些人都好厲害,嗯我還是用我的慢速完成就好了,前面的30k約用6分速前進,花了3小時多一點,這時後身體還是冷的,因為出發沒多久後就開始下雨了,30k時盈真給我喝了一瓶豆奶,感覺真好,到40k折返後補給站有熱粥耶,這一定要停下來吃一下,順便暖暖身體,最後的10K只能用7分半~8分速,慢慢的跑,堅持不用走的

今天完成2個目標,第一個是5:30~5:40完賽,第2個是不走