Cafeman Chang 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Cafeman Chang 高雄
ID 68375

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:13:41 | 06:09/km | 第10半馬

2014 鳳山跑三校全國越野馬拉松

官方成績
日期	2014-03-23
成績	02:13:41
總名次	714 / 2738
分組名次	216 / 682
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45" (+01'17")

01:00'13"

10 km

(01:00'13")

00:29'28"

15 km

(01:32'10")

00:31'57" (+02'29")

01:03'51" (+03'38")

20 km

(02:04'04")

00:31'54" (+02'26")

Finish

(02:13:41)

日期: 2014-03-23 05:59 - 總爬升: 214 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1211 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

鳳山跑三校半馬輕鬆跑...

賽前宣言: gogogo

3月累積里程 : 63.90 km

Mizuno 未知型號累積 : 768.3 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, aaaaaspring(志雄) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'18"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	06'09"	00:24'35"
5	06'10"	00:30'45"
6	05'56"	00:36'41"
7	06'09"	00:42'50"
8	05'55"	00:48'45"
9	05'35"	00:54'20"
10	05'53"	01:00'13"
11	06'14"	01:06'27"
12	06'04"	01:12'31"
13	05'55"	01:18'26"
14	06'39"	01:25'05"
15	07'05"	01:32'10"
16	06'20"	01:38'30"
17	07'12"	01:45'42"
18	06'43"	01:52'25"
19	05'45"	01:58'10"
20	05'54"	02:04'04"
21	06'02"	02:10'06"
21.9	09'34"	02:18'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km