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    國進(挖洞大隊) 彰化
    ID 56146
    184 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    國進(挖洞大隊)
    半馬 | 01:31:25 | 04:19/km | 第27半馬
    2018 臺西Hi口2路跑
    官方成績
    日期2018-09-09
    成績01:31:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'11")
    		00:21'11"00:42'52"
    10 km(00:42'52")
    		00:21'41" (+00'30")
    15 km(01:05'04")
    		00:22'12" (+01'01")00:44'01" (+01'09")
    20 km(01:26'53")
    		00:21'49" (+00'38")
    Finish(01:31:25)

    日期: 2018-09-09 05:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04"1000 / 1000
    2
    04'13"  (08'17")
    		04'13" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'16"  (12'34")
    		04'16" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'15"  (16'50")
    		04'15" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'20"  (21'10")
    		04'20" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'16"  (25'27")
    		04'16" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'15"  (29'42")
    		04'15" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'19"  (34'02")
    		04'19" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'21"  (38'23")
    		04'21" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'27"  (42'51")
    		04'27" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'22"  (47'14")
    		04'22" (+00'18")1000 / 11000
    12
    04'23"  (51'38")
    		04'23" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'26"  (56'04")
    		04'26" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:00'34")
    		04'29" (+00'25")1000 / 14000
    15
    04'28"  (01:05'03")
    		04'28" (+00'24")1000 / 15000
    16
    04'28"  (01:09'31")
    		04'28" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:13'48")
    		04'16" (+00'12")1000 / 17000
    18
    04'17"  (01:18'05")
    		04'17" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:22'19")
    		04'14" (+00'10")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:26'52")
    		04'32" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'13"  (01:31'05")
    		04'13" (+00'09")1000 / 21000
    22
    00'19"  (01:31'24")
    		04'14" (+00'10")75 / 21075
    彰化
    國進(挖洞大隊)
    李毓麟 說推
    · 留言
    賽前宣言: 訓練
    賽後評分: 吹吹海風
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 428.76 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王英豪, HF WU 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    朝智 恭喜高速完賽登凸台
    2018-09-09 09:29 ·
     1 個人推
    李毓麟 好 強 啊!
    2018-09-09 09:35 ·
     2 個人推
    LuLu Chiu 好強呀!恭喜上凸台~
    2018-09-09 09:52 ·
     1 個人推
    許慕驊 國進哥，恭喜高速完賽上凸臺，實力驚人
    2018-09-09 10:27 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜強大速度上分二！
    2018-09-09 10:52 ·
     1 個人推
    許素梅 恭喜高速完賽
    2018-09-09 12:45 ·
     1 個人推
    小火柴 強者！恭喜完賽上凸台
    2018-09-09 12:48 ·
     1 個人推
    Water man 恭喜高速上凸台
    2018-09-09 16:13 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜半馬高速凸台完賽！太強！
    2018-09-09 22:05 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜上凸台完賽
    2018-09-09 22:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'13"00:08'18"
    304'17"00:12'35"
    404'16"00:16'51"
    504'20"00:21'11"
    604'17"00:25'28"
    704'16"00:29'44"
    804'19"00:34'03"
    904'22"00:38'25"
    1004'27"00:42'52"
    1104'23"00:47'15"
    1204'24"00:51'39"
    1304'26"00:56'05"
    1404'30"01:00'35"
    1504'29"01:05'04"
    1604'28"01:09'32"
    1704'17"01:13'49"
    1804'17"01:18'06"
    1904'14"01:22'20"
    2004'33"01:26'53"
    2104'13"01:31'06"
    21.104'25"01:31'26"

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