吳政宏 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳政宏台南
ID 221530

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最佳成績:

半馬 : 03:02:24

總里程 :

1584.6 km |

1103.7 km
2024 年 :

26.9 km |

185.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	22.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	13.2
Jun	0.0	0.0

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22.0 km | 03:47:12 | 10:19/km | 第5半馬

2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽

官方成績
日期	2018-09-02
成績	03:47:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'16")

00:45'16"

01:37'52"

10 km

(01:37'52")

00:52'36" (+07'20")

15 km

(02:39'44")

01:01'52" (+16'36")

01:59'12" (+21'20")

20 km

(03:37'04")

00:57'20" (+12'04")

Finish

(03:47:12)

日期: 2018-09-02 06:21 - 地點: 柳營代天院 - 天氣: 晴(大熱天) - 卡路里: 1643 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)

柳營牛奶馬

賽前宣言: Run...

賽後評分: 路線還好有下修21km,天氣太熱了..
給 4 星

9月累積里程 : 66.13 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Panda Tsai, 陳榮興和其他 3 人說推

·

陳榮興早安
運動愉快

2018-09-03 07:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'36"	00:17'32"
3	09'16"	00:26'48"
4	09'04"	00:35'52"
5	09'24"	00:45'16"
6	09'36"	00:54'52"
7	10'08"	01:05'00"
8	10'04"	01:15'04"
9	11'12"	01:26'16"
10	11'36"	01:37'52"
11	12'56"	01:50'48"
12	12'08"	02:02'56"
13	12'36"	02:15'32"
14	11'52"	02:27'24"
15	12'20"	02:39'44"
16	12'32"	02:52'16"
17	11'32"	03:03'48"
18	10'44"	03:14'32"
19	11'24"	03:25'56"
20	11'08"	03:37'04"
21	09'40"	03:46'44"
21.1	10'15"	03:47'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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