ESONG 2014/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

ESONG 彰化
ID 16456

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5.2 km | 00:33:56 | 06:34/km

日期: 2014-03-19 05:40 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 05'58" / 06'26" / 07'19" / 07'16" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+00'06")

1002 / 1002

2

05'59"

(12'03")

05'57"

1005 / 2007

3

06'27"

(18'30")

06'25" (+00'28")

1004 / 3012

4

07'21"

(25'51")

07'20" (+01'23")

1000 / 4012

5

07'17"

(33'08")

07'13" (+01'16")

1008 / 5020

6

00'48"

(33'56")

04'46"

167 / 5188

跑不動XD

好像跑更快就可以，跑慢就越來越覺得跑不動。

3月累積里程 : 124.75 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 1766.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 💫SAM 和其他 66 人說推

·

觀看另 9 則留言

ESONG yi妹妹，妳再練幾個月就可以跟上了。(要不然可以先騎機車一定可以跟上的！)

2014-03-20 22:03 ·

溪湖人 HI 朋友們~好久不見沒來幫忙推囉~不好意思喔

2014-03-30 15:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'58"	00:12'02"
3	06'26"	00:18'28"
4	07'19"	00:25'47"
5	07'16"	00:33'03"
5.2	05'25"	00:33'56"

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