8.6 km | 01:00:23 | 07:00/km日期: 2018-09-01 19:09 - 總爬升: 163 m - 地點: 東莞市旗峰公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 07'06" / 06'24" / 06'54" / 07'02" / 07'01" / 07'18" / 07'15" / 07'11" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'35") | 611 / 8611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.49 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'24" | 00:13'30" |
| 3 | 06'54" | 00:20'24" |
| 4 | 07'02" | 00:27'26" |
| 5 | 07'01" | 00:34'27" |
| 6 | 07'18" | 00:41'45" |
| 7 | 07'15" | 00:49'00" |
| 8 | 07'11" | 00:56'11" |
| 8.6 | 06'58" | 01:00'27" |
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