C.C.W. 2012/11/14 訓練日誌

C.C.W. 台南
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C.C.W.

10.5 km | 00:59:11 | 05:38/km

日期: 2012-11-14 21:19 - 地點: 昌平國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'24" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 05'46" / 05'26" / 04'36" /

Modest Mouse - The World At Large
http://www.youtube.com/watch?v=IxTmftNiDs8

11月累積里程 : 254.02 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

彰化阿豪, jiajou 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'41"	00:11'05"
3	05'46"	00:16'51"
4	05'46"	00:22'37"
5	05'52"	00:28'29"
6	05'48"	00:34'17"
7	05'45"	00:40'02"
8	05'45"	00:45'47"
9	05'46"	00:51'33"
10	05'26"	00:56'59"
10.5	04'36"	00:59'11"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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