仁 2012/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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7.0 km | 00:40:39 | 05:47/km

日期: 2012-11-14 20:14 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 06'17" / 05'33" / 05'35" / 05'24" / 04'59" / 06'54" / 05'52" / 03'37" /

11月累積里程 : 111.09 km

MIZUNO WAVE AERO 11 WIDE 累積 : 1391.2 km

GPX 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 劉建明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'33"	00:11'50"
3	05'35"	00:17'25"
4	05'24"	00:22'49"
5	04'59"	00:27'48"
6	06'54"	00:34'42"
7	05'52"	00:40'34"
7.0	03'33"	00:40'39"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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