伸港兄弟 2018/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

伸港兄弟彰化
ID 303076

12 位追隨者

跑鞋 (4)

MIZUNO WAVE RIDER NEO 2
已使用了 2 年 10 個月 7 天
共跑了 101.6 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 3 個月 9 天
共跑了 585.4 km
給 5 星

mizuno maximizer 19
已使用了 6 年 11 個月 22 天
共跑了 98.5 km
我要評分

Mizuno WAVE RIDER 20
已使用了 7 年 3 個月 1 天
共跑了 1838.3 km
給 5 星

單車 (1)

UBike
已使用了 1 年 1 個月 14 天
共騎了 112.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:21:16

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3403.8 km |

287.1 km
2024 年 :

134.9 km |

81.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	15.2	3.2
Nov	7.1	7.6
Oct	7.1	6.3
Sep	13.8	7.9
Aug	13.4	17.5
Jul	16.2	5.8

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里程碑 (29)

2022/05/14 恭喜伸港兄弟獲得 1500 推
2019/11/21 恭喜伸港兄弟獲得 1000 推
2018/11/12 恭喜伸港兄弟獲得 50 留言數
2018/09/11 恭喜伸港兄弟獲得 500 推
2017/11/19 賀！伸港兄弟破PB - 半馬 | 02:21:16
2017/03/07 恭喜伸港兄弟跑出最遠距離 21.0 km

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5.1 km | 00:32:09 | 06:20/km

日期: 2018-08-23 18:36 - 地點: 伸港國中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 06'32" / 06'17" / 06'20" / 06'02" / 08'12" /

低氣壓中心的降雨空檔

8月累積里程 : 65.08 km

Mizuno MAXIMIZER 16 累積 : 401.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

施琦正, HaoRong Chen(榮哥）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	06'17"	00:19'13"
4	06'20"	00:25'33"
5	06'02"	00:31'35"
5.1	08'12"	00:32'09"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km