6.2 km | 00:32:27 | 05:16/km日期: 2012-11-14 18:30 - 地點: HOME - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 05'10" / 05'13" / 05'08" / 05'35" / 05'16" / 05'16" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" | 2016 / 2016 |
| 2 | | 05'20" (+00'10") | 2007 / 4024 |
| 3 | | 05'16" (+00'06") | 2004 / 6028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.47 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
1739.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'13" | 00:10'23" |
| 3 | 05'08" | 00:15'31" |
| 4 | 05'35" | 00:21'06" |
| 5 | 05'16" | 00:26'22" |
| 6 | 05'16" | 00:31'38" |
| 6.2 | 05'15" | 00:32'27" |
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