C.C.W. 2012/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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10.4 km | 00:55:42 | 05:20/km

日期: 2012-11-13 20:56 - 地點: 昌平國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'17" / 04'58" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'01" / 05'29" / 05'33" / 05'12" /

11月累積里程 : 254.02 km

ASICS GEL-KAYANO 16 累積 : 822.8 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

jiajou, 阿堯和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'17"	00:16'14"
4	04'58"	00:21'12"
5	05'27"	00:26'39"
6	05'25"	00:32'04"
7	05'22"	00:37'26"
8	05'01"	00:42'27"
9	05'29"	00:47'56"
10	05'33"	00:53'29"
10.4	05'12"	00:55'42"

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朋友動態

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km