3.9 km | 00:16:57 | 04:20/km日期: 2018-08-18 18:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'49" / 04'25" / 04'07" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'51") | 202 / 202 |
2 | | 06'35" (+03'18") | 118 / 321 |
3 | | 04'02" (+00'45") | 212 / 533 |
4 | | 06'30" (+03'13") | 108 / 641 |
5 | | 03'48" (+00'31") | 211 / 853 |
6 | | 06'02" (+02'45") | 117 / 970 |
7 | | 03'53" (+00'36") | 215 / 1186 |
8 | | 06'04" (+02'47") | 103 / 1290 |
9 | | 03'42" (+00'25") | 216 / 1507 |
10 | | 05'37" (+02'20") | 117 / 1624 |
11 | | 03'44" (+00'27") | 211 / 1836 |
12 | | 05'46" (+02'29") | 104 / 1941 |
13 | | 03'32" (+00'15") | 213 / 2154 |
14 | | 05'41" (+02'24") | 115 / 2270 |
15 | | 03'19" (+00'02") | 218 / 2489 |
16 | | 05'18" (+02'01") | 105 / 2595 |
17 | | 03'29" (+00'12") | 211 / 2806 |
18 | | 05'19" (+02'02") | 116 / 2923 |
19 | | 03'21" (+00'04") | 209 / 3132 |
20 | | 05'13" (+01'56") | 110 / 3242 |
21 | | 03'17" | 213 / 3456 |
22 | | 05'35" (+02'18") | 222 / 3678 |
23 | | 02'53" | 221 / 3900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
358.88 km Brook Pureflow 2 累積 :
23192.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'25" | 00:09'14" |
3 | 04'07" | 00:13'21" |
3.9 | 03'59" | 00:16'57" |