12.6 km | 01:40:30 | 07:59/km日期: 2018-08-18 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 17604 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'43" / 06'58" / 07'16" / 07'25" / 07'26" / 07'48" / 07'23" / 08'39" / 07'52" / 08'12" / 08'49" / 09'11" / 11'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" | 1006 / 1006 | 164 / 90 |
2 | | 06'57" (+00'16") | 1009 / 2016 | 167 / 85 |
3 | | 07'10" (+00'29") | 1003 / 3020 | 166 / 83 |
4 | | 07'27" (+00'46") | 1005 / 4025 | 171 / 78 |
5 | | 07'19" (+00'38") | 1003 / 5029 | 171 / 79 |
6 | | 07'46" (+01'05") | 1007 / 6037 | 176 / 72 |
7 | | 07'24" (+00'43") | 1006 / 7043 | 163 / 82 |
8 | | 08'35" (+01'54") | 1003 / 8046 | 171 / 67 |
9 | | 07'52" (+01'11") | 1008 / 9055 | 176 / 72 |
10 | | 08'08" (+01'27") | 1000 / 10056 | 178 / 68 |
11 | | 08'46" (+02'05") | 1009 / 11065 | 190 / 59 |
12 | | 09'08" (+02'27") | 1000 / 12065 | 169 / 64 |
13 | | 11'34" (+04'53") | 578 / 12644 | 208 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 20.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'58" | 00:13'41" |
3 | 07'16" | 00:20'57" |
4 | 07'25" | 00:28'22" |
5 | 07'26" | 00:35'48" |
6 | 07'48" | 00:43'36" |
7 | 07'23" | 00:50'59" |
8 | 08'39" | 00:59'38" |
9 | 07'52" | 01:07'30" |
10 | 08'12" | 01:15'42" |
11 | 08'49" | 01:24'31" |
12 | 09'11" | 01:33'42" |
12.6 | 11'45" | 01:40'30" |