7.1 km | 00:38:11 | 05:20/km日期: 2018-08-16 06:36 - 平均心率: 161 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'42" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'21" / 05'20" / 04'57" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.64 km NIKE Elite 9 累積 :
1784.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'25" | 00:11'07" |
3 | 05'23" | 00:16'30" |
4 | 05'24" | 00:21'54" |
5 | 05'21" | 00:27'15" |
6 | 05'20" | 00:32'35" |
7 | 04'57" | 00:37'32" |
7.1 | 04'37" | 00:38'12" |