10.0 km | 00:47:18 | 04:43/km日期: 2018-08-13 20:11 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'27" / 04'31" / 04'29" / 04'34" / 04'26" / 04'53" / 04'54" / 05'05" / 05'07" / 04'50" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'57" (+00'28") | 5010 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'31" | 00:08'58" |
3 | 04'29" | 00:13'27" |
4 | 04'34" | 00:18'01" |
5 | 04'26" | 00:22'27" |
6 | 04'53" | 00:27'20" |
7 | 04'54" | 00:32'14" |
8 | 05'05" | 00:37'19" |
9 | 05'07" | 00:42'26" |
10 | 04'50" | 00:47'16" |
10.0 | 02'56" | 00:47'18" |