丫pollo 2014/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

丫pollo 新竹
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15.1 km | 01:22:05 | 05:26/km

日期: 2014-03-13 23:09 - 地點: 小方 - 天氣: 跑就對了 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 05'12" / 05'30" / 05'12" / 05'11" / 05'02" / 05'11" / 05'34" / 05'44" / 05'22" / 05'37" / 05'14" / 05'33" / 05'25" / 05'43" / 05'56" / 06'30" /

基本學習

3月累積里程 : 147.41 km

MIZUN WAVE Vitality 2 累積 : 950.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

周阿邦, JAGUAR 和其他 23 人說推

·

觀看另 4 則留言

阿展我超過三天沒跑感覺就像走掉，看你今天跑的不錯，因該是找回感覺了，一起加油!!!

2014-03-19 00:44 ·

1 個人推

丫pollo 對丫，阿展我們一起加油。

2014-03-20 02:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'30"	00:10'42"
3	05'12"	00:15'54"
4	05'11"	00:21'05"
5	05'02"	00:26'07"
6	05'11"	00:31'18"
7	05'34"	00:36'52"
8	05'44"	00:42'36"
9	05'22"	00:47'58"
10	05'37"	00:53'35"
11	05'14"	00:58'49"
12	05'33"	01:04'22"
13	05'25"	01:09'47"
14	05'43"	01:15'30"
15	05'56"	01:21'26"
15.1	06'27"	01:22'05"

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