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    黃淑青 桃園
    ID 75678
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃淑青
    6.8 km | 00:42:46 | 06:15/km
    日期: 2018-08-08 19:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 03'32" / 06'30" / 06'37" / 06'27" / 06'30" / 05'49" / 04'49" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'50" (+01'53")920 / 920
    2
    02'57"  (09'15")
    		06'28" (+01'31")458 / 1378
    3
    02'58"  (12'13")
    		06'29" (+01'32")457 / 1835
    4
    03'01"  (15'14")
    		06'32" (+01'35")461 / 2297
    5
    03'03"  (18'18")
    		06'43" (+01'46")455 / 2752
    展開計圈分析
    6
    02'59"  (21'17")
    		06'26" (+01'29")462 / 3215
    7
    02'58"  (24'15")
    		06'30" (+01'33")455 / 3671
    8
    02'58"  (27'13")
    		06'31" (+01'34")455 / 4126
    9
    03'00"  (30'13")
    		06'30" (+01'33")460 / 4587
    10
    02'58"  (33'12")
    		06'29" (+01'32")459 / 5046
    11
    02'46"  (35'58")
    		06'01" (+01'04")458 / 5505
    12
    02'30"  (38'28")
    		05'26" (+00'29")458 / 5964
    13
    02'18"  (40'46")
    		04'57"464 / 6428
    14
    02'00"  (42'46")
    		04'51" 412 / 6840
    桃園
    黃淑青
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    桃園
    黃淑青
    · 留言
    桃園
    黃淑青
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 129.69 km 愛迪達 adizero Japan Boosts 3 藍 累積 : 475.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Yi Ting, 簡宗光 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'32"00:03'32"
    206'30"00:10'02"
    306'37"00:16'39"
    406'27"00:23'06"
    506'30"00:29'36"
    605'49"00:35'25"
    6.804'49"00:39'28"

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