7.3 km | 00:46:01 | 06:17/km日期: 2018-08-07 05:45 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 164 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 8294 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'10" / 06'46" / 06'29" / 06'09" / 05'44" / 05'30" / 05'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" (+03'54") | 468 / 468 | 166 / 69 |
2 | | 07'45" (+02'59") | 423 / 892 | 174 / 73 |
3 | | 07'10" (+02'24") | 429 / 1321 | 175 / 79 |
4 | | 06'47" (+02'01") | 424 / 1746 | 176 / 83 |
5 | | 06'44" (+01'58") | 413 / 2159 | 178 / 83 |
6 | | 06'33" (+01'47") | 424 / 2583 | 179 / 84 |
7 | | 06'18" (+01'32") | 430 / 3014 | 179 / 88 |
8 | | 06'10" (+01'24") | 428 / 3443 | 179 / 90 |
9 | | 06'11" (+01'25") | 422 / 3866 | 180 / 89 |
10 | | 05'48" (+01'02") | 433 / 4299 | 182 / 94 |
11 | | 05'44" (+00'58") | 427 / 4726 | 182 / 95 |
12 | | 05'42" (+00'56") | 420 / 5146 | 184 / 95 |
13 | | 05'31" (+00'45") | 425 / 5571 | 186 / 97 |
14 | | 05'32" (+00'46") | 420 / 5992 | 186 / 96 |
15 | | 05'20" (+00'34") | 424 / 6416 | 186 / 100 |
16 | | 05'07" (+00'21") | 422 / 6838 | 191 / 102 |
17 | | 04'46" | 436 / 7275 | 192 / 108 |
18 | | 12'49" (+08'03") | 45 / 7320 | 168 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.96 km Barefoot 累積 :
1639.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'46" | 00:14'56" |
3 | 06'29" | 00:21'25" |
4 | 06'09" | 00:27'34" |
5 | 05'44" | 00:33'18" |
6 | 05'30" | 00:38'48" |
7 | 05'05" | 00:43'53" |
7.3 | 06'37" | 00:46'01" |