Wei 2018/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wei 台北市
ID 282726

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2.0 km | 00:13:30 | 06:42/km

日期: 2018-08-07 18:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'48" / 06'37" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'25")

06'37"

1000 / 2000

3

00'04"

(13'30")

06'24"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 212.48 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小王, 蝙蝠俠和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'37"	00:13'25"
2.0	06'54"	00:13'30"

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