Neil (小許) 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Neil (小許) 台北市
ID 13920

16 位追隨者

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15.0 km | 01:04:32 | 04:17/km

日期: 2014-03-11 18:37 - 地點: 麗山國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 04'12" / 04'08" / 04'12" / 04'28" / 04'28" / 04'24" / 04'28" / 04'20" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'12" / 04'16" / 304'45" /

15K running..... 跑到後面很餓很想放棄XD

3月累積里程 : 146.83 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 287.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vickey, Johnson 和其他 16 人說推

·

Tim Yu 強喔.

2014-03-11 20:53 ·

1 個人推

Neil (小許) 呵~ Tim兄客氣了... 感謝!

2014-03-11 21:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'08"	00:08'20"
3	04'12"	00:12'32"
4	04'28"	00:17'00"
5	04'28"	00:21'28"
6	04'24"	00:25'52"
7	04'28"	00:30'20"
8	04'20"	00:34'40"
9	04'16"	00:38'56"
10	04'16"	00:43'12"
11	04'16"	00:47'28"
12	04'20"	00:51'48"
13	04'12"	00:56'00"
14	04'16"	01:00'16"
15.0	04'12"	01:04'32"

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