跑步小蛙 2014/03/11 訓練日誌

跑步小蛙屏東
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跑步小蛙

11.1 km | 01:12:30 | 06:33/km

日期: 2014-03-11 17:33 - 地點: 城中─六福莊 - 天氣: 強風 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'57" / 06'11" / 06'13" / 07'40" / 06'56" / 06'17" / 06'22" / 06'18" / 06'11" / 06'43" / 07'10" / 09'02" /

櫻花馬後恢復跑

腳還是很酸痛，剛好同事要練10K，於是剛好就帶著他們跑！

看來又多騙幾個進來這個領域了 @@

3月累積里程 : 288.65 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

林小鋼, ricky tseng 和其他 7 人說推

留言

吉哥讚啊

2014-03-11 19:32 ·

1 個人推

林小鋼我也算是被你騙進來的嘖嘖

2014-03-11 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'11"	00:12'08"
3	06'13"	00:18'21"
4	07'40"	00:26'01"
5	06'56"	00:32'57"
6	06'17"	00:39'14"
7	06'22"	00:45'36"
8	06'18"	00:51'54"
9	06'11"	00:58'05"
10	06'43"	01:04'48"
11	07'10"	01:11'58"
11.1	08'57"	01:12'30"

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