俊偉 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

俊偉新北市
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5.0 km | 00:28:48 | 05:42/km

日期: 2014-03-10 18:26 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 05'21" / 05'38" / 05'43" / 06'04" / 05'44" / 06'49" /

恢復跑，小腿塞檸檬，真的有操到，待會來去泰式按摩恢復會快一點

3月累積里程 : 247.43 km

ASICS GEL-CUMULUS-14 GEL-CUMULUS-14 累積 : 660.4 km

Android - Sony ST27i 上傳 | 10 years ago

伊林, Shaman 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'38"	00:10'59"
3	05'43"	00:16'42"
4	06'04"	00:22'46"
5	05'44"	00:28'30"
5.0	06'43"	00:28'48"

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