謝放和 2014/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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13.0 km | 01:12:16 | 05:33/km

日期: 2014-03-10 05:18 - 地點: 工廠－山上台糖加油站 - 天氣: 陰－15度 - 卡路里: 796 Cal

基隆

謝放和

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接著昨天的晨曦麥香21K馬拉松兢賽活動．今早繼續晨練往常的跑道到台糖加油站折返．先是漆黑的道路．接著跑出整身汗來後．想起昨天跟大腳丫的〞白毛〞李大哥陪跑的律動．自己測試一樣的五分速．用相機拍道路里程牌做比對．還真的跑出不錯的強度．真謝謝昨天李大哥的陪跑．〞律動〞是越跑越輕鬆喔!

3月累積里程 : 349.69 km

手動上傳 | 10 years ago

吳建淮, 王英豪和其他 12 人說推

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