7.2 km | 00:47:38 | 06:34/km日期: 2018-08-03 05:34 - 地點: 中和國小運動場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 8170 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 05'55" / 06'16" / 06'28" / 06'50" / 06'22" / 06'15" / 15'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+00'03") | 410 / 410 | 166 / 104 |
| 2 | | 05'54" (+00'12") | 420 / 830 | 167 / 100 |
| 3 | | 05'42" | 426 / 1257 | 165 / 106 |
| 4 | | 06'05" (+00'23") | 421 / 1679 | 165 / 99 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 437 / 2116 | 168 / 100 |
| 6 | | 06'07" (+00'25") | 441 / 2557 | 168 / 96 |
| 7 | | 06'24" (+00'42") | 447 / 3005 | 168 / 92 |
| 8 | | 06'24" (+00'42") | 433 / 3439 | 166 / 93 |
| 9 | | 06'35" (+00'53") | 427 / 3866 | 168 / 90 |
| 10 | | 06'49" (+01'07") | 429 / 4296 | 167 / 87 |
| 11 | | 06'35" (+00'53") | 415 / 4711 | 169 / 89 |
| 12 | | 15'42" (+10'00") | 38 / 4749 | 183 / 34 |
| 13 | | 06'18" (+00'36") | 428 / 5178 | 172 / 91 |
| 14 | | 06'27" (+00'45") | 423 / 5601 | 171 / 90 |
| 15 | | 06'10" (+00'28") | 440 / 6042 | 170 / 95 |
| 16 | | 06'13" (+00'31") | 422 / 6464 | 170 / 93 |
| 17 | | 06'18" (+00'36") | 419 / 6884 | 171 / 92 |
| 18 | | 12'18" (+06'36") | 352 / 7236 | 198 / 41 |
慶祝中和國小運動場跑道更新工程完工！太棒了！😄🎊🎉
8月累積里程 :
147.21 km 
母子鱷魚跑步拖鞋 (淺紅) 第三代 累積 :
1454.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'55" | 00:11'44" |
| 3 | 06'16" | 00:18'00" |
| 4 | 06'28" | 00:24'28" |
| 5 | 06'50" | 00:31'18" |
| 6 | 06'22" | 00:37'40" |
| 7 | 06'15" | 00:43'55" |
| 7.2 | 15'39" | 00:47'38" |
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