Loson 2018/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Loson 桃園
ID 188545

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9.1 km | 00:50:21 | 05:32/km

日期: 2018-07-25 17:43 - 總爬升: 142 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: hot - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'28" / 05'47" / 07'13" / 06'21" / 05'11" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'33" / 04'10" /

汗用噴的

7月累積里程 : 147.05 km

Rider 20 (螢光橘黑) mizuno 累積 : 1509.6 km

GPX 上傳 | 6 years ago

井口麗子和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'47"	00:12'15"
3	07'13"	00:19'28"
4	06'21"	00:25'49"
5	05'11"	00:31'00"
6	04'52"	00:35'52"
7	04'49"	00:40'41"
8	04'46"	00:45'27"
9	04'33"	00:50'00"
9.1	04'09"	00:50'21"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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