一塊兩毛五 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

10.2 km | 01:06:36 | 06:30/km

日期: 2014-03-04 18:36 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 寒風X落葉X婚叫號 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'01" / 06'50" / 06'40" / 06'19" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 06'19" / 06'31" / 06'40" / 06'12" /

今天
不帶手機
不聽音樂
放慢速度
有好久好久
沒有靜下心來傾聽妳的聲音
感覺妳變了
變得成熟
變得穩重
辛苦了
以後我們還要繼續一起變強
謝謝妳的陪伴~~

3月累積里程 : 163.89 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

許淑貞, Charlotte 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'50"	00:12'51"
3	06'40"	00:19'31"
4	06'19"	00:25'50"
5	06'41"	00:32'31"
6	06'30"	00:39'01"
7	06'40"	00:45'41"
8	06'19"	00:52'00"
9	06'31"	00:58'31"
10	06'40"	01:05'11"
10.2	08'20"	01:06'36"

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