楊宗杰 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗杰高雄
ID 111509

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9.0 km | 00:45:47 | 05:04/km

日期: 2013-12-05 17:35 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 45%

Pace: 04'50" / 05'10" / 05'10" / 05'10" / 05'01" / 05'19" / 04'50" / 05'01" / 04'59" / 31'28" /

12月累積里程 : 133.99 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	05'10"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'01"	00:25'21"
6	05'19"	00:30'40"
7	04'50"	00:35'30"
8	05'01"	00:40'31"
9	04'59"	00:45'30"
9.0	18'52"	00:45'47"

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