Lee 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
ID 65388

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Lee

全馬 | 04:40:58 | 06:39/km | 第9馬

巨蟹線上馬拉松

官方成績
日期	2018-07-14
成績	04:40:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'13")

00:35'13" (+04'41")

01:09'20" (+07'11")

10 km

(01:09'20")

00:34'07" (+03'35")

15 km

(01:41'44")

00:32'24" (+01'52")

01:07'19" (+05'10")

20 km

(02:16'39")

00:34'55" (+04'23")

25 km

(02:51'25")

00:34'46" (+04'14")

01:08'12" (+06'03")

30 km

(03:24'51")

00:33'26" (+02'54")

35 km

(03:56'28")

00:31'37" (+01'05")

01:02'09"

40 km

(04:27'00")

00:30'32"

Finish

(04:40:58)

日期: 2018-07-14 09:41 - 總爬升: 232 m - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2392 Cal

新北市

Lee

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新北市

Lee

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新北市

Lee

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賽後評分: 這種天氣跑自助馬真的是要命呀😫
給 5 星

7月累積里程 : 255.48 km

Hoka One One Bondi4 Wide 累積 : 1198.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Max Chen, J R Wang 🇹🇼 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

品衡(慢慢蛇) 讚啦！

2018-07-14 21:23 ·

1 個人推

J R Wang 🇹🇼 晚安好!,恭喜耐熱全馬完賽!,這熱天真不是一般人可以達成,好好休息喔～😄👍

2018-07-17 22:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'51"	00:14'16"
3	07'09"	00:21'25"
4	06'57"	00:28'22"
5	06'51"	00:35'13"
6	06'57"	00:42'10"
7	06'58"	00:49'08"
8	06'38"	00:55'46"
9	06'40"	01:02'26"
10	06'54"	01:09'20"
11	06'07"	01:15'27"
12	06'19"	01:21'46"
13	06'46"	01:28'32"
14	06'25"	01:34'57"
15	06'47"	01:41'44"
16	06'34"	01:48'18"
17	06'52"	01:55'10"
18	06'48"	02:01'58"
19	07'26"	02:09'24"
20	07'15"	02:16'39"
21	06'49"	02:23'28"
22	06'55"	02:30'23"
23	06'57"	02:37'20"
24	07'19"	02:44'39"
25	06'46"	02:51'25"
26	06'53"	02:58'18"
27	06'36"	03:04'54"
28	06'38"	03:11'32"
29	06'42"	03:18'14"
30	06'37"	03:24'51"
31	06'30"	03:31'21"
32	06'13"	03:37'34"
33	07'17"	03:44'51"
34	06'14"	03:51'05"
35	05'23"	03:56'28"
36	06'15"	04:02'43"
37	04'58"	04:07'41"
38	07'29"	04:15'10"
39	07'02"	04:22'12"
40	04'48"	04:27'00"
41	06'25"	04:33'25"
42	06'09"	04:39'34"
42.4	07'12"	04:42'10"