6點天微亮出門起跑，天天跑步已融入生活化，跟吃飯睡覺沒兩樣，只是跑程多寡而已。休息久了要跑反而更費力。
回程在停車場遇到老范衝上來，在練跑11/18萬金石接力賽，他在自游跑A組第4棒，我在B組8棒。幾乎天天跑所以隨時備戰，過土地公廟預到明哥牽狗跑，至少也連跑10天以上了，因趕回家接小孩上學沒多聊。