3.3 km | 00:19:29 | 05:57/km日期: 2018-07-13 05:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'55" / 12'56" / 10'35" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" | 800 / 800 |
2 | | 08'19" (+02'35") | 17 / 817 |
3 | | 05'48" (+00'04") | 800 / 1617 |
4 | | 08'38" (+02'54") | 19 / 1636 |
5 | | 06'06" (+00'22") | 800 / 2436 |
6 | | 08'49" (+03'05") | 15 / 2452 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 800 / 3252 |
8 | | 07'25" (+01'41") | 17 / 3269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.79 km UA Charged Bandit 3 累積 :
425.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'55" | 00:15'55" |
2 | 12'56" | 00:28'51" |
3 | 10'35" | 00:39'26" |
3.3 | 06'21" | 00:41'09" |