12.2 km | 01:14:27 | 06:07/km日期: 2018-07-11 18:25 - 總爬升: 571 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'51" / 06'04" / 06'19" / 06'10" / 06'42" / 06'36" / 06'14" / 05'23" / 06'26" / 05'58" / 05'26" / 05'24" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'22" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'35" (+00'13") | 162 / 12162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.66 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'04" | 00:12'55" |
| 3 | 06'19" | 00:19'14" |
| 4 | 06'10" | 00:25'24" |
| 5 | 06'42" | 00:32'06" |
| 6 | 06'36" | 00:38'42" |
| 7 | 06'14" | 00:44'56" |
| 8 | 05'23" | 00:50'19" |
| 9 | 06'26" | 00:56'45" |
| 10 | 05'58" | 01:02'43" |
| 11 | 05'26" | 01:08'09" |
| 12 | 05'24" | 01:13'33" |
| 12.2 | 05'38" | 01:14'28" |
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