7.0 km | 01:04:38 | 09:12/km日期: 2018-07-09 19:45 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 13540 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'30" / 08'31" / 08'44" / 07'58" / 08'31" / 08'37" / 09'53" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'47" (+03'50") | 1007 / 1007 | 221 / 38 |
| 2 | | 08'20" (+00'23") | 1008 / 2015 | 204 / 58 |
| 3 | | 08'51" (+00'54") | 1004 / 3019 | 206 / 54 |
| 4 | | 07'57" | 1001 / 4020 | 192 / 65 |
| 5 | | 08'29" (+00'32") | 1008 / 5028 | 208 / 56 |
| 6 | | 08'20" (+00'23") | 1008 / 6036 | 208 / 57 |
| 7 | | 10'09" (+02'12") | 1006 / 7043 | 216 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'30" | 00:11'30" |
| 2 | 08'31" | 00:20'01" |
| 3 | 08'44" | 00:28'45" |
| 4 | 07'58" | 00:36'43" |
| 5 | 08'31" | 00:45'14" |
| 6 | 08'37" | 00:53'51" |
| 7 | 09'53" | 01:03'44" |
| 7.0 | 37'29" | 01:04'38" |
展開計圈分析
留言 
