agua25 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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半馬 | 02:48:59 | 08:00/km | 第2半馬

三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2014-02-28
成績	02:48:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

官方證書

agua25

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'44")

00:37'44" (+00'28")

01:15'00"

10 km

(01:15'00")

00:37'16"

15 km

(02:03'36")

00:48'36" (+11'20")

01:27'24" (+12'24")

20 km

(02:42'24")

00:38'48" (+01'32")

Finish

(02:48:59)

日期: 2014-02-28 08:20 - 總爬升: 476 m - 地點: 三芝 - 天氣: 陰--晴 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+01'10")

1002 / 1002

2

07'35"

(14'53")

07'36" (+01'30")

996 / 1999

3

07'26"

(22'19")

07'23" (+01'17")

1006 / 3005

4

08'16"

(30'35")

08'15" (+02'09")

1002 / 4006

5

07'13"

(37'48")

07'15" (+01'09")

995 / 5002

展開計圈分析

賽前宣言: 不用出國賞櫻花囉~

2月累積里程 : 55.32 km

ASICS GT-2000 (4E寬楦) 累積 : 769.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Wei Shiuan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'36"	00:14'52"
3	07'28"	00:22'20"
4	08'12"	00:30'32"
5	07'12"	00:37'44"
6	07'48"	00:45'32"
7	06'32"	00:52'04"
8	07'28"	00:59'32"
9	06'32"	01:06'04"
10	08'56"	01:15'00"
11	11'56"	01:26'56"
12	09'56"	01:36'52"
13	08'36"	01:45'28"
14	09'48"	01:55'16"
15	08'20"	02:03'36"
16	06'08"	02:09'44"
17	09'48"	02:19'32"
18	06'48"	02:26'20"
19	09'12"	02:35'32"
20	06'52"	02:42'24"
20.9	06'37"	02:48'28"

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