莊傳彬 2014/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
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19.1 km | 01:39:43 | 05:13/km

日期: 2014-02-28 07:07 - 總爬升: 200 m - 地點: 台七線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 05'54" / 05'59" / 05'30" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'09" / 04'53" / 04'48" / 04'59" / 04'51" / 05'00" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'00" / 07'08" /

太晚起床了

2月累積里程 : 143.35 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳建淮和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'59"	00:11'53"
3	05'30"	00:17'23"
4	05'20"	00:22'43"
5	05'10"	00:27'53"
6	05'20"	00:33'13"
7	05'09"	00:38'22"
8	04'53"	00:43'15"
9	04'48"	00:48'03"
10	04'59"	00:53'02"
11	04'51"	00:57'53"
12	05'00"	01:02'53"
13	05'20"	01:08'13"
14	05'20"	01:13'33"
15	05'10"	01:18'43"
16	05'11"	01:23'54"
17	05'09"	01:29'03"
18	05'10"	01:34'13"
19	05'00"	01:39'13"
19.1	05'43"	01:39'43"

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