翁志剛 2018/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

翁志剛新北市
ID 357653

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27.0 km | 01:36:43 | 16.7 km/h

日期: 2018-07-02 18:26 - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

10.56 (-11.13)

994 / 994

2

06'45"

(12'25")

8.96 (-12.73)

1007 / 2001

3

02'57"

(15'22")

20.57 (-1.12)

1011 / 3013

4

03'11"

(18'33")

18.85 (-2.84)

997 / 4010

5

03'14"

(21'47")

18.65 (-3.03)

1003 / 5013

展開計圈分析

可怕的逆風又出現了

7月累積里程 : 655.69 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

みが, Arnold Tsai 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

小米剛哥你真瞭解我^^
我去玩水兼摸魚哈哈…
晚安安囉!

2018-07-02 22:15 ·

1 個人推

Kevin Tsai 志剛兄晚安
夜騎愉快喔！

2018-07-02 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-7.4 %
2	9.0	4.6 %
3	20.3	-1.1 %
4	18.8	2.0 %
5	18.6	-0.7 %
6	16.9	-1.1 %
7	17.4	-1.4 %
8	18.0	-0.7 %
9	19.7	-1.6 %
10	15.9	-2.7 %
11	18.3	1.8 %
12	22.0	-10.1 %
13	17.4	-2.0 %
14	16.1	-1.5 %
15	20.3	-1.0 %
16	21.4	-0.7 %
17	17.9	2.5 %
18	20.7	-1.2 %
19	20.0	-0.7 %
20	15.5	3.4 %
21	16.1	-1.4 %
22	18.9	-2.3 %
23	18.8	3.4 %
24	19.0	2.2 %
25	14.4	-10.7 %
26	16.7	5.9 %
26.5	7.1	-4.2 %

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