Atienn 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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8.0 km | 00:40:00 | 05:00/km

日期: 2014-02-26 18:35 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 396 Cal

感覺腳壓有點大 tempo有到位就好
跑完再來滑步機15分鐘 (喘

暖身:
6 to 12.5 10:00
定速跑:
13 09:00
13.5 02:00
Break
13.2 07:00
Break
14 03:00

賽速跑
6~10 02:00
12 02:00
Break
12 05:00

2月累積里程 : 175.23 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 10 years ago

Willis Chang, Weiyen Tseng 和其他 52 人說推

·

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