10.7 km | 01:40:37 | 09:23/km日期: 2018-06-27 18:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'14" / 07'26" / 06'20" / 16'09" / 10'19" / 10'22" / 08'44" / 08'56" / 07'18" / 13'48" / 17'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+04'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+04'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+02'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'56" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+00'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'48" (+07'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 17'40" (+11'21") | 711 / 10711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
137.74 km Nike Zoom Air Pegasus 34 累積 :
416.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'26" | 00:14'40" |
3 | 06'20" | 00:21'00" |
4 | 16'09" | 00:37'09" |
5 | 10'19" | 00:47'28" |
6 | 10'22" | 00:57'50" |
7 | 08'44" | 01:06'34" |
8 | 08'56" | 01:15'30" |
9 | 07'18" | 01:22'48" |
10 | 13'48" | 01:36'36" |
10.7 | 17'41" | 01:49'12" |