Johnson 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 新北市
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1.7 km | 00:09:08 | 05:26/km

日期: 2018-06-13 22:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'38" / 05'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 85.80 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1527.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Albert Teng, Eden蕭和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.7	05'09"	00:09'08"

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