10.1 km | 01:01:55 | 06:07/km日期: 2018-06-13 19:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'51" / 06'19" / 06'13" / 06'09" / 06'10" / 06'04" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 05'39" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" | 99 / 10099 |
夜晚的新莊，風涼，遠處慶祝神明的鞭炮聲，霹靂啪啦呼應每一步的踏地聲，晚上8點人漸多，6分速，無間斷補水，心率平穩，很棒的夜跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
238.35 km 
ASICS TARTHERZEAL6 累積 :
1020.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'19" | 00:13'10" |
| 3 | 06'13" | 00:19'23" |
| 4 | 06'09" | 00:25'32" |
| 5 | 06'10" | 00:31'42" |
| 6 | 06'04" | 00:37'46" |
| 7 | 06'01" | 00:43'47" |
| 8 | 05'57" | 00:49'44" |
| 9 | 06'02" | 00:55'46" |
| 10 | 05'39" | 01:01'25" |
| 10.1 | 05'01" | 01:01'55" |
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