11.2 km | 01:04:01 | 05:43/km日期: 2018-06-11 17:59 - 總爬升: 327 m - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 11098 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 05'51" / 06'03" / 07'05" / 05'46" / 05'18" / 04'35" / 05'21" / 04'55" / 05'18" / 05'56" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+01'57") | 1005 / 1005 | 184 / 82 |
| 2 | | 05'49" (+01'14") | 1005 / 2010 | 187 / 91 |
| 3 | | 06'05" (+01'30") | 1003 / 3014 | 182 / 89 |
| 4 | | 07'05" (+02'30") | 1006 / 4020 | 93 / 150 |
| 5 | | 05'43" (+01'08") | 1007 / 5028 | 186 / 93 |
| 6 | | 05'15" (+00'40") | 1006 / 6034 | 183 / 103 |
| 7 | | 04'35" | 1004 / 7039 | 183 / 118 |
| 8 | | 05'19" (+00'44") | 1010 / 8049 | 180 / 104 |
| 9 | | 04'51" (+00'16") | 1006 / 9056 | 179 / 114 |
| 10 | | 05'19" (+00'44") | 1001 / 10057 | 183 / 102 |
| 11 | | 05'55" (+01'20") | 1005 / 11062 | 184 / 91 |
| 12 | | 06'09" (+01'34") | 178 / 11241 | 169 / 96 |
下班本來要慢慢跑，明明就跟要去游泳的James拉底塞，但後來巧遇蔡博蔡大哥跟他學長，他們輕鬆聊天....降速等我，我只能喘氣.....有狗在追的感覺....兩圈就好....
6月累積里程 :
304.35 km 
MIZUNO 8kr-11009 累積 :
3593.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'51" | 00:12'26" |
| 3 | 06'03" | 00:18'29" |
| 4 | 07'05" | 00:25'34" |
| 5 | 05'46" | 00:31'20" |
| 6 | 05'18" | 00:36'38" |
| 7 | 04'35" | 00:41'13" |
| 8 | 05'21" | 00:46'34" |
| 9 | 04'55" | 00:51'29" |
| 10 | 05'18" | 00:56'47" |
| 11 | 05'56" | 01:02'43" |
| 11.2 | 07'16" | 01:04'01" |
留言 
展開計圈分析
