12.5 km | 01:17:12 | 06:10/km日期: 2018-06-06 19:41 - 總爬升: 679 m - 地點: my home - 平均心率: 168 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'20" / 06'13" / 05'59" / 05'58" / 05'50" / 06'16" / 06'07" / 06'20" / 05'59" / 06'18" / 05'47" / 06'19" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'26" (+01'40") | 506 / 12506 |
＃換個路線！換個心情！
＃瞬間從 Level 1 越級到 Level 4！
＃瞬間爬坡 200m 上升 10m * 6！真的爬得嫑嫑的！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
135.65 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1665.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'13" | 00:12'33" |
| 3 | 05'59" | 00:18'32" |
| 4 | 05'58" | 00:24'30" |
| 5 | 05'50" | 00:30'20" |
| 6 | 06'16" | 00:36'36" |
| 7 | 06'07" | 00:42'43" |
| 8 | 06'20" | 00:49'03" |
| 9 | 05'59" | 00:55'02" |
| 10 | 06'18" | 01:01'20" |
| 11 | 05'47" | 01:07'07" |
| 12 | 06'19" | 01:13'26" |
| 12.5 | 07'26" | 01:17'12" |
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