鄧晏戎 2013/08/17 訓練日誌

鄧晏戎苗栗
ID 24791

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NIKE WMNS ZOOM FLY5
已使用了 3 天
共跑了 12.3 km
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必邁遠征者4.0PLUS
已使用了 8 個月 20 天
共跑了 341.6 km
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
已使用了 1 年 4 個月 6 天
共跑了 708.7 km
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ADIDAS ADIOS6
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共跑了 682.8 km
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Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 2 年 21 天
共跑了 525.4 km
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adidas Boston9
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 1079.8 km
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Nike Pegasus 38
已使用了 3 年 20 天
共跑了 1835.0 km
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Solomon 越野
已使用了 4 年 8 個月 1 天
共跑了 21.5 km
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NB W1400NY6
已使用了 4 年 11 個月 4 天
共跑了 530.7 km
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aslcs 虎走
已使用了 4 年 11 個月 15 天
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Tecnica Inferno 閃電 X-Lite 3.0
已使用了 6 年 2 個月 9 天
共跑了 665.6 km
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阿拖藍
已使用了 7 年 4 個月 19 天
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giant langma advanced 2
已使用了 6 年 7 個月 21 天
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賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:43:40

半馬 : 01:56:54

即將參加 :

2025 12th長堤曙光元旦馬拉松
01/01 剩餘天數 : 33
好

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18560.4 km |

14623.0 km
2024 年 :

2779.7 km |

1092.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	250.0	0.0
Oct	258.3	0.0
Sep	351.3	135.3
Aug	301.1	4.8
Jul	211.4	103.1
Jun	303.4	203.5

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里程碑 (600)

2022/12/18 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 03:43:40
2021/04/18 鄧晏戎完成了第 30 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2019/12/15 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:08:50
2019/08/04 恭喜鄧晏戎獲得 3500 推
2019/03/03 賀！鄧晏戎破PB - 43.9 km | 04:09:25
2019/01/06 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:11:24
2018/11/24 恭喜鄧晏戎獲得 3000 推
2018/04/15 鄧晏戎完成了第 20 馬! - 2018 葫蘆墩全國馬拉松
2018/04/14 恭喜鄧晏戎獲得 2500 推
2018/01/21 賀！鄧晏戎破PB - 全馬 | 04:45:22

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鄧晏戎

10.2 km | 01:09:30 | 06:47/km

日期: 2013-08-17 07:13 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'42" / 07'41" / 07'40" / 06'29" / 07'10" / 07'20" / 06'10" / 07'11" / 07'30" / 07'00" / 02'38" /

8月累積里程 : 95.33 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	07'41"	00:12'23"
3	07'40"	00:20'03"
4	06'29"	00:26'32"
5	07'10"	00:33'42"
6	07'20"	00:41'02"
7	06'10"	00:47'12"
8	07'11"	00:54'23"
9	07'30"	01:01'53"
10	07'00"	01:08'53"
10.2	02'42"	01:09'30"

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成績 : 05:56:41

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